w domu

[...] tydzień temu byłem zmuszony opuścić trening, ale wcale nie poszło tak ciężko, z czego jestem zadowolony. :-) Niestety kompletnie zapomniałem o kółeczku, zawsze je robię w domu po treningu, na siłowni jest zbyt nierówno, tyle, że dzisiaj zaraz po siłce musiałem jechać do sklepu - nie miałem ryżu, rodzynek i owsianych na rano %-) [...]

Część. Jestem nowy i od razu przejdę do tematu który wg. mnie jest istotny: Ważę 130kg i mam 180cm wzrostu, w tym problem że nie bardzo mam czas trenować, jedynie w domu 1h dziennie i to na tyle. Stwierdziłem że dobry będzie do tego steper, rowerek i jakiś plan treningu. Na razie zacznę od kardio żeby zbić tłuszcz. Polecicie mi jakiś dobry plan, [...]

eee tam, 1:15 godziny to ja średnio wracam z uczelni do domu w normalnych warunkach Ostatnio jak się miasto zakorkowało to byłem po 2,5 h w domu...

Też parę rzeczy wylądowało na strychu, ławeczka do brzuszków, małe hantle itp. Jakoś trening w domu to nie to, zawsze coś mnie rozpraszało a jak już jestem na siłowni to już idzie.

Krótki poradnik o tym jak doprowadzić się w domu do rzyga w 17 minut %-) (nie chlejąc): /SFD/2019/4/9/c14837e490664220849c5ada538f3429.jpg

Narzeczona w domu to i menu trochę inne niż na codzień. Ruszać się zaczołem. Pt i so delikate fbw na gumach i trx. Dziś już Góra normalnie na wolnych ciężarach. Słaby jeszcze po tych lekach wszystkich, na flakach też to się odbiło. Niby głodny, ale coś tam ślubne i mi się odechciewa. Muszę jeszcze symbiotyk dokupić :-)) [...]

Od razu sugerujesz szesnastoletnią (dziewczynę) :-) Kobita w domu mogła by zgłosić protest. Zmieniony przez - tobikab w dniu 2020-01-29 18:19:40

Ja w domu z moją ******loną deprechą

Ja też w domu, Pogoda z***ana raz świeci słońce, raz wiatr wieje. Ochvjeć idzie.

Marma polskie folie to tylko główny sponsor i przedimek Ale i tak zostanie Stal Rzeszów Ide do pubu oglądać , wszyscy pojechali do tarnowa tylko ja zostaje w domu

od wrzesnia zaczne chodzic na siłke póki co troche macham żelastwem w domu, jak mi się chce ale przewaznie mi się nie chce

dość sie nasiedziałem w domu !! od połowy czerwca plaszczyłem dupę ! teraz musze sie wziąć za siebie i dawaj rozrywka

[...] – ból promieniuje od uda, aż po łydkę. I to niezależnie od stania czy siedzenia.. Ten ból jest stały i tępy. Wczoraj nie trenowałam na siłowni, tylko tak lekko w domu, trochę lepiej się poczułam. Ale tylko na chwilę. Bo i tak lewa noga była spuchnięta. Następnym razem zrobię zdjęcie mojej żyły i wrzucę do dziennika. Aha, a wczoraj w [...]

[...] no mamy w mieszkaniu niby jakieś pianki wyciszające, ale gdyby rzucić sztangą nawet z metra, to myślę, że podłoga by nam popękała. Z krzesłami super pomysł, ale mam w domu tylko jedno krzesło %-) Nie wiem, jak to się stało. Posłużę się ławeczką zamiast drugiego krzesła, bo chodzi tylko o to, aby móc się wydostać w razie czego. Myślę, że to [...]

obliques miło by było. Póki co to nie stać mnie na karnet na siłownię z prawdziwego zdarzenia, więc ćwiczę w domu (i samotności). Wczoraj - obwód z nogami 4x20 Dzisiaj: Ogólnie słabo, gdyż też się słabo czuję. W trakcie ćwiczeń opadałam z sił i czułam się ogólnie osłabiona. Wyziębiłam się niestety i mam lekki stan podgorączkowy (wydaje mi się, że [...]

[...] wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Ja nie wiem, czy to zasługa diety, czy czego, ale jakoś mniej rzeczy mi na nerwy działa. O tej porze roku zazwyczaj siedziałam w domu w nastroju depresyjnym, a tu proszę, wyznaję zasadę "jakoś to będzie" i wiele spraw, które nie dawały mi zasnąć mam po prostu gdzieś... Podoba mi się ;-) W sklepie [...]

interwały wychodzą mi ok. 2x w tygodniu. Z tym że jeśli pada śnieg to nie wybiegam, bo nie mam butów na ślizgawkę (przewracam się po prostu...). Muszę czekać aż odśnieżą chodniki. W tym tygodniu raczej nie pójdę biegać, podobno ma padać do przyszłej środy. Coś w domu zamiast tego można wykręcić?

Przypadkiem kaszlę i siedzę w domu, nie mogę się kurva wykurowac do końca Ja siedzę cały wieczór w domu, a Ty ile masz czasu?

[...] 6. spiecia lezac max 4s 7a. unoszenie nog w zwisie 12x, 4s 7b. unoszenie nog w zwisie skosne 10x, 4s Po treningu rower 35min, Bcaa okolotreningowo Wczorajsza miska tez byla nijaka, przez to, ze mnie nie bylo caly dzien w domu... ale oszamalam porzadnego steaka :-D Wieczorem jak znajde chwilke opisze wieczorny trening. Milego dnia kobitki!

mis, %-) moje obciążenie w domu : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d7720e90ac14dd5982eb807003db6f7.JPG